Ontdek in vier weken hoe jij jouw gezondheid een enorme boost kunt geven met een heerlijk en gevarieerd plantaardig eetpatroon.

Investeer in je gezondheid.
Wie eenmaal de plantaardige keuken ontdekt heeft wil nooit meer iets anders.
Het is lekker overvloedig en ontzettend gevarieerd.

Een plantaardige lifestyle verlaagt je kansen op hart- en vaatziekte ingrijpend.
Veel plantaardige voeding heeft actieve kanker bestrijdende eigenschappen.

Mensen herstellen van diabetes type 2 ,hart en vaatziekte, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, ontstekingen en chronische vermoeidheid.

Je ervaart in deze vier weken gewichtsverlies, meer energie en verbetering van je gezondheid.
Je ruilt oude gewoonte in voor een nieuw plantaardig eetpatroon en leert voedsel op een andere manier te benaderen.

Je krijgt een slanker gezonder en jeugdiger uiterlijk.

Je krijgt een nieuwe kijk op het leven.

Het is belangrijk om te weten dat de aanbevolen veranderingen nauwkeurig zijn getest en dat de resultaten verbluffend zijn.

Mijn vierweekse workshop is gebaseerd op één van de meest bijzondere onderzoeken die werden geleid door dr. Dean Ornish, een arts die opgeleid aan de Harvard Universiteit .

Hij toonde aan dat een vetarm vegetarisch dieet naast andere gezonde veranderingen niet alleen leidde tot gewichtsverlies en een lager cholesterolgehalte, maar ook hartaandoeningen kon genezen. Bloedvaten die in de loop der jaren langzaam waren vernauwd werden weer wijder.

Dr. Caldwell Esselstyn ging nog een stap verder, bij patiënten met zware hartklachten schreef hij een dieet voor zonder dierlijke vetten en de resultaten waren opmerkelijk. Patiënten die erg ziek waren werden weer gezond. In de twaalf jaar van het onderzoek kreeg geen van de patiënten die Esselstyn aanpak volgden  hartaandoeningen.

Deze vierweekse workshop is inspirerend. Er word je een andere manier van kijken aangereikt, die ervoor zorgt dat de boel eens flink opgeschud wordt waardoor je nog meer kunt gaan genieten van het leven.

We doen yogaoefeningen om je hart te openen en je lichaam soepel te maken zodat de afvalstoffen ongehinderd je lichaam kunnen verlaten.

Mindfulness om meer in het hier en nu te zijn, waardoor je makkelijker de plantaardige lifestyle kan volhouden.

En je krijgt les in gezonde plantaardige voeding. Ik geef je veel recepten en informatie over hoe je met groente, knollen, peulvruchten, granen en noten eindeloos kunt variëren. Van hartige taarten, groenteschotels, pasta’s en pizza’s tot heerlijke curry’s, burrito’s, wraps, smakelijke soepen, salades tot zoete toetjes. Ik reik het je allemaal aan.

Je hoeft geen calorieën meer te tellen, want als je dierlijk voedsel eet krijg je onvermijdelijk opgeslagen vet binnen. Wanneer je plantaardig voedsel eet krijg je dat niet binnen. Zo simpel is het.

Je zult je afvragen als ik alleen plantaardig eet voel ik mij dan wel voldaan? Jazeker, je zal merken dat de nieuwe manier van eten uiteindelijk meer voldoening geeft

Datum:
9 mei ,16 mei ,23 mei, 30 mei

Tijd:
9:30 uur tot ongeveer 16:00 uur

Programma:

1. Introductie plantaardige lifestyle
2. Yoga
3. Lunch met uitwisseling recepten
4. Verandering in gang zetten
5. Mindfulness
6. High tea met gezonde baksels
7. Vragen beantwoorden
8. De week invullen

Kosten: 400 euro

Inclusief een uitgebreide lunch met biologische soep en verschillende bijgerechten.
Een map met veel verschillende recepten.
Een cd met mindfulness oefeningen.

Locatie Diemen Zuid gratis parkeren in de buurt.

Wat krijg je er voor terug.

• Een goede gezondheid
• Je gewicht stabiliseert
• Je zit weer lekker in je vel
• Je hebt minder stress
• Je kunt de juiste keuzes maken en weet beter wie je bent en wat je wilt
• Je weet wat je kan doen om de plantaardige lifestyle vol te houden
• Je kunt een blijvende verandering in gang zetten
• Kortom je hebt hier de rest van je leven voordeel van

 Aanmelden